Cмузи detox (фруктовый)

Можно ли самостоятельно составить детокс-программу? Вопрос достаточно спорный. В теории – составляете смузи-меню на день, покупаете необходимые ингредиенты и готовите коктейли. На практике – нужно обладать знаниями в области диетологии, разбираться в сочетаемости продуктов, иметь достаточно свободного времени и профессиональный блендер. Не все бытовые агрегаты в состоянии пюрировать овощи и фрукты должным образом, поэтому достичь правильной консистенции смузи в домашних условиях не просто.

От лишних хлопот вас избавит сервис здорового питания iFood. Вы заказываете программу «Разгрузочный день», и на следующее утро встречаете на пороге курьера с пакетом, в котором шесть баночек питательного смузи.

Когда стоит устроить себе разгрузочный день?

• после обильного застолья
• при медленном метаболизме
• постоянном чувстве усталости
• тяжести и дискомфорт в желудке после еды
• вы решили поменять образ жизни и перейти на правильное питание.

Что такое Detox

Будем честны, все мы так или иначе не всегда придерживаемся принципов правильного питания. Добавьте сюда еще плохую экологию, постоянные стрессы и лишние килограммы не заставят себя долго ждать. Это все лишь верхушка айсберга, которая скрывает более серьёзную проблему – токсины. Постепенно накапливаясь в нашем организме, они приводят к снижению иммунитета, плохому самочувствию и болезням. Устроить своему организму генеральную уборку можно с помощью очистительной программы под названием «detox». Показания к детоксу:

• медленный метаболизм
• постоянное чувство усталости
• тяжесть и дискомфорт в желудке после еды
• вы решили поменять образ жизни и перейти на правильное питание.

Правила detox-диеты

Успешная detox-диета базируется на нескольких правилах. Одно из них - особый режим питания, который исключает вредные блюда, и добавление в меню продуктов, запускающих процесс детоксикации. К ним относятся особые овощные смузи, которые состоят из 4-х элементов:

1. Жидкость – вода, травяной чай, фреши, растительное молоко (из кокоса, орехов, риса, спельты или кунжута).
2. Овощи и зелень – авокадо, листья салата, шпинат, петрушка, руколла, мелисса.
3. Фрукты, ягоды и сухофрукты – от яблок до экзотики. Они сделают напиток более мягким и свежим, добавят сладких ноток или кислинку.
4. Суперфуды – семена чиа, льна, ягоды годжы, кунжут и спирулина.

Следующий пункт - употребление достаточного количества жидкости в виде травяного чая и простой воды. Необходимо также максимальное расслабление, которое подразумевает SPA-процедуры и здоровый сон. Такой здоровый аскетизм будет вознаграждён сполна. Уйдут лишний вес и аллергия, улучшиться цвет лица и состояние кожи. Вы избавитесь от многих проблем с пищеварением, укрепиться иммунитет и появится море энергии.

Конечно, если у вас есть достаточное количество средств и свободного времени, то можно отправиться на один из мировых detox-курортов, которые расположены в живописных уголках нашей планеты. Одними из известных здравниц в этом направлении является Complete Retreat и клиника Анри Шено в Мерано. Если такую поездку вы пока не планируете, но избавиться от токсинов хотите уже сегодня, на помощь вам придет экспресс-программа «смузи-detox» iFood.

Программа «Смузи Detox» iFood

Однодневная программа «Смузи Detox» iFood включает в себя шесть полезных смузи холодного отжима на основе фруктов, овощей, миндального и кедрового молока. Они не подвергаются термической обработке, и поэтому сохраняют все свои целебные свойства. Один день такого детокса позволит дать вашему организму небольшую передышку, очиститься от токсинов и шлаков.

Это авторская разработка сертифицированного диетолога Татьяны Ярославской. На просторах Instagram Татьяну знают как основателя онлайн проекта «@yourbodytomorrow», который помогает дамам избавиться от лишних килограммов и улучшить свое здоровье. Многократный опыт посещения зарубежных ретрит-здравниц и глубокие знания в области диетологии стали результатом авторских детокс-программ, одна из которых и легла в основу «Смузи Detox» iFood.

Хотите устроить себе разгрузочный день? Сделать заказ можно через форму на сайте или по тел.: ‎067-540-40-24 (доступен Viber). Вы делаете заказ и на следующее утро встречаете на пороге курьера с пакетом, в котором шесть разноцветных баночек питательного смузи. Также советуем обратить внимание на 10-дневную программу «Снижение веса Detox».

Так же сервис доставки здорового питания iFood состоит из множества программ: правильное спортивное питание, программа питания для похудения для мужчин ,  интернет магазин блюд правильного питания, готовая программа питания для похудения, есть возможность заказать вегетарианское меню и многое другое.