Бесплатный звонок
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
ЗАКАЗАТЬ ПРОБНЫЙ ДЕНЬ ВСЕГО ЗА 350 ГРН
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Заказ можно сделать до 12:00,
доставка - на следующий день
Ваше имя
Ваш телефон
Тип доставки
Адрес
Бесконтактная доставка
Я за экологию, мне не нужны приборы
Интервал времени доставки
Дата доставки
Комментарий
Payment method

Набор веса

Задача этого рациона - не только увеличить массу тела, но и сохранить здоровье и отличный внешний вид. Питаясь пиццей, фаст-фудом или полуфабрикатами, вы будете наращивать неэстетичную жировую прослойку.
Наша программа - это баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальным значением белков и жиров.
Выберите количество калорий
2500 к/кал в день
3000 к/кал в день
Не знаете сколько? Рассчитайте с помощью калькулятора
Примерное меню на неделю
Примерное меню на неделю
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
2500 ккал
Б-187/Ж-84/У-250/
2500 ккал
Б-145/Ж-112/У-202/
2500 ккал
Б-167/Ж-92/У-269/
2500 ккал
Б-172/Ж-102/У-174/
2500 ккал
Б-165/Ж-121/У-225/
2500 ккал
Б-235/Ж-100/У-154/
2500 ккал
Б-179/Ж-90/У-241/
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
3000 ккал
Б-225/Ж-100/У-300/
3000 ккал
Б-170/Ж-129/У-269/
3000 ккал
Б-197/Ж-126/У-286/
3000 ккал
Б-188/Ж-118/У-268/
3000 ккал
Б-185/Ж-129/У-274
3000 ккал
Б-292/Ж-124/У-172/
3000 ккал
Б-230/Ж-114/У-249/
Цены
Цены
ПРОБНЫЙ ДЕНЬ
ВСЕГО ЗА 450 ГРН.
1 ДЕНЬ
600 ГРН.
7 ДНЕЙ
3990 ГРН.
14 ДНЕЙ
7812 ГРН.
28 ДНЕЙ
15120 ГРН.
4200 ГРН.
8400 ГРН.
16800 ГРН.
ВЫГОДА
210 ГРН.
ВЫГОДА
588 ГРН.
ВЫГОДА
1680 ГРН.
1 ДЕНЬ
690 ГРН.
7 ДНЕЙ
4588,5 ГРН.
14 ДНЕЙ
8983,8 ГРН.
28 ДНЕЙ
17388 ГРН.
4830 ГРН.
9660 ГРН.
19320 ГРН.
ВЫГОДА
241,5 ГРН.
ВЫГОДА
676,2 ГРН.
ВЫГОДА
1932 ГРН.
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказ
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам
Заказать
Оставьте ваши данные, и наш менеджер позвонит вам

Програма для набора веса

Недостаток веса, как и его избыток, может выглядеть малопривлекательно. Задача диеты для набора веса – не только увеличить массу тела, но и сохранить здоровье, а также отличный внешний вид. Питаясь просто калорийными продуктами (тортами, пиццей и т.д.), вы будете наращивать неэстетичную жировую прослойку, которая еще и вредна для организма.
Мы готовы предложить Вам программу здорового питания iFood - «Набор веса», которая поможет правильно набирать вес и наращивать мышечную массу. 

Читать далее

Как набрать вес мужчине

Недостаточный вес, может стать причиной недовольства мужчины своим телом. Многие ошибочно считают, что употребление быстрых углеводов и продуктов с высоким содержанием жиров поможет достичь им желаемого результата. При этом вес тела будет увеличиваться за счет жировых отложений, что выглядит неэстетично и вредит здоровью. Мы готовы предложить Вам программу питания iFood, которая поможет правильно набирать вес и наращивать мышечную массу. Программа «Набор веса» – это меню с высоким содержанием белка, в который входят и детокс коктейли разработанное специально для мужчин.

Как набирать вес мужчине?

Худощавое телосложение является предметом беспокойства для многих мужчин. Ведь часто, говоря «худой», подразумевают «слабый». Мужчины с хорошо развитой мускулатурой больше привлекают внимания противоположного пола, и это заложено на генетическом уровне. Для набора веса мужчины чаще всего перестают ограничивать себя в еде высокой калорийности, и не всегда полезной. Тут возможны два пути развития ситуации. Первый – вес останется на той же отметке. Второй вариант более пессимистический – есть большая вероятность заплыть жиром и получить обвисшее брюшко. Объедаясь пельменями, пиццей и котлетами вы рискуете превратиться не в грозного Халка, а в упитанного Карлсона. Согласитесь, не таким Вы представляли тело своей мечты. Процесс наращивания мышц далеко не быстрый. Правильная диета для набора массы, в сочетании с регулярными силовыми тренировками, позволит за счет роста мышечной ткани постепенно набирать заветные килограммы.

Прежде, чем перейти к рекомендациям как набрать вес мужчине в домашних условиях, давайте рассмотрим, что мешает набрать вес мужчине. На это может влиять один или несколько факторов:

  • Заболевания, которые приводят к недостатку массы. Среди них – панкреатит, хронический гастрит, почечная недостаточность и другие.
  • Неправильное питание. Употребление низкокалорийных продуктов, не соблюдение режима питания. В данном случае правильнее скорректировать свой рацион и подобрать меню для набора массы.
  • Особенности конституции. У астеников обычно слабые мышцы, недостаточная жировая прослойка и тонкие кости. В данном случае нужно работать активно над увеличением объема мышц в тренажерном зале.
  • Ускоренный обмен веществ также является одной из причин, по которой не удается набрать вес парню. Корректировка питания и прием специальных препаратов для набора веса помогут справиться с этой задачей.
  • Весовое плато. Этот термин знаком людям, которые занимаются спортом или сидят на диете. Организм постепенно приспосабливает обмен веществ к образу жизни человека - в сторону замедления или ускорения. Именно по этой причине часто не получается сбросить или набрать необходимые килограммы. Чтобы тело не успевало адаптироваться, нужно регулярно менять спортивную нагрузку и корректировать свой рацион.

Как набрать вес парню: составляем рацион

Ваша пища должна быть богата белком и углеводами. Ешьте минимум 5 раз в день. Порции должны быть достаточно объемными. Для сравнения, профессиональные культуристы могут питаться до восьми раз в сутки. Список продуктов для набора массы мужчины включает курятину, индейку, бобовые и молочные продукты. Не забываем и об углеводах – коричневый рис, макароны из твердых сортов, овощи и фрукты.

Набор веса для женщин

Недостаток веса, как и его избыток, может выглядеть малопривлекательно. Женщины, которые хотят поправится, часто совершают множество ошибок и не достигают нужного результата. Существует мнение, чтобы набрать вес нужно есть запрещенные калорийные продукты – торты, булочки, пиццу. Такая «диета» скорее приведет к появлению целлюлита и бесформенным запасам жира, чем к красивой фигуре.  Мы готовы предложить Вам программу питания iFood, которая поможет правильно набирать вес и наращивать мышечную массу. Программа ПП по набор веса – это меню с высоким содержанием белка, разработанное специально для женщин.

Как набрать вес девушке

 Для тех, кто скрупулёзно подсчитывает калории и борется с каждым излишним граммом, вопрос «как набрать вес девушке» наверняка покажется кощунственным. Тем не менее чрезмерная худоба, как и лишний вес, может стать серьезной проблемой. Решить ее самостоятельно бывает не просто. Если вы мечтаете об округлых формах, и хотите набрать несколько килограммов, то вам необходима специальная диета для набора массы.

Ваша главная задача – пересмотреть дневной рацион и увеличить калорийность блюд. Меню правильного питания - не меньше 5 приемов пищи в день. Избегайте голодных перерывов. Сильное чувство голода перечеркнет все Ваши усилия по набору массы, сжигая запасенные калории. Поэтому обязательно делайте перекусы между приемами пищи. Залогом успешного набора массы является хороший метаболизм. Откажитесь от вредных привычек (спиртного и сигарет) – это позволит привести в норму Ваш обмен веществ.

 Если худоба плохо влияет на Ваше здоровье, Вам стоит задуматься как набрать вес. Частая усталость, слабый иммунитет, нездоровый цвет кожи - это повод немедленно пересмотреть свой рацион и перейти на диету для набора массы. Пытаясь увеличить вес просто за счет калорийных продуктов (пицца, торты, булочки), Вы рискуете нарушить пищеварение и приобрести неэстетичную жировую прослойку. Так как набрать вес девушке в домашних условиях? Ваша задача – увеличить массу за счет мышц. Для этого необходимо употреблять пищу с высоким содержанием белков и медленных углеводов. Не стоит пренебрегать продуктами, которые содержат полезные жиры: рыбу, орехи, оливковое масло, сыр.

Как набрать вес женщине?  Общие рекомендации:

  1.  Повышайте постепенно калорийность Вашего рациона. Резкое увеличение объемов пищи плохо отразится на метаболизме и будет угнетать аппетит.
  2. Рацион для увеличения массы должен быть комплексным и содержать достаточное количество полезных веществ – витаминов, микроэлементов и аминокислот.
  3. Питание для набора веса должно быть частым и дробным.
  4. Откажитесь от употребления алкоголя и соблюдайте режим дня.

iFood - доставка правильного питания на дом для набора веса.

 Если Вы не обладаете нужными знаниями в диетологии, мы поможем Вам составить корректную программу питания для набора массы. Рацион «Набор веса» от iFood обеспечит качественный набор мышечной массы без лишнего жира благодаря идеальному соотношению белков, углеводов и жиров. Вы будете приятно удивлены насколько разнообразным и вкусным может быть правильное питание. 

Доставка здорового питания Айфуд максимально упростит Вам задачу по набору веса. Мы составим для Вас дневной рацион с учетом ваших целей и показателей. Ждать результата долго не придётся!

Мы будем ежедневно доставлять Вам блюда, приготовленные по рецептам, которые полностью соответствуют концепции здорового образа жизни.  Хотите заказать правильное питание для набора массы в Харькове по индивидуальному меню? Мы проконсультируемся с Вашим тренером и составим подходящий для Ваших потребностей рацион.

Хотите попробовать рацион «Набор веса» от Айфуд? На первый день доставки сейчас действует специальная приятная цена. Сделать заказ и узнать все подробности можно по тел.: 067-540-40-24. Айфуд доставка здоровой еды в Харькове

Так же Вы можете отправить контактные данные через форму выше и мы свяжемся с вами.

Так же для многих может быть интересен вегетарианский рацион питания.

КОНТАКТЫ
Остались вопросы? Свяжитесь с нами или оставьте у нас заявку.
© 2021 iFood - Сервис доставки правильного питания