Баланс веса

Рационы для поддержания существующего веса и улучшения состояния здоровья и самочувствия, помогают насытить организм витаминами, а тело - энергией. Равное соотношение белков и углеводов и оптимальное количество жиров позволяют поддерживать необходимый вес и правильный обмен веществ.
Выберите количество калорий

Калькулятор калорий для подбора рациона

Ваша пол

Поле обязательное для заполнения

Ваша цель

Поле обязательное для заполнения

Укажите ваши параметры

Поле обязательное для заполнения

Поле обязательное для заполнения

Поле обязательное для заполнения

Какой уровень вашей активности

Выберите один из пунктов →

Поле обязательное для заполнения

  • Нет нагрузок →

    Если у вас нет физических нагрузок или сидячая работа

  • Минимальные нагрузки →

    Если вы делаете небольшие пробежки или гимнастику 1-3 раза в неделю.

  • Средняя нагрузка →

    Если вы занимаетесь спортом со средними нагрузками 3-5 раз в неделю

  • Высокие нагрузки →

    Если вы тренируетесь 6-7 раз в неделю

  • Очень высокая нагрузка →

    Если ваша работа связана с физическим трудом, вы тренируетесь 2 раза в день с силовыми упражнениями

Расчет по формуле Миффлина-Сан-Жеора

Примерное меню на неделю
Примерное меню на неделю
1800 ккал
Б-135/Ж-60/У-180
1800 ккал
Б-92/Ж-81/У-174
1800 ккал
Б-127/Ж-72/У-179
1800 ккал
Б-129/Ж-65/У-126/
1800 ккал
Б-128/Ж-69/У-170/
1800 ккал
Б-150/Ж-78/У-115/
1800 ккал
Б-142/Ж-62/У-150/
2500 ккал
Б-187/Ж-84/У-250
2500 ккал
Б-145/Ж-112/У-202
2500 ккал
Б-167/Ж-92/У-269
2500 ккал
Б-172/Ж-102/У-174
2500 ккал
Б-165/Ж-121/У-225
2500 ккал
Б-235/Ж-100/У-154
2500 ккал
Б-179/Ж-90/У-241
Цены
Цены
ПРОБНЫЙ ДЕНЬ
ВСЕГО ЗА 600 ГРН.
1 ДЕНЬ
700 ГРН.
7 ДНЕЙ
4655 ГРН.
14 ДНЕЙ
9114 ГРН.
28 ДНЕЙ
17640 ГРН.
4900 ГРН.
9800 ГРН.
19600 ГРН.
ВЫГОДА
245 ГРН.
ВЫГОДА
686 ГРН.
ВЫГОДА
1960 ГРН.
1 ДЕНЬ
800 ГРН.
7 ДНЕЙ
5320 ГРН.
14 ДНЕЙ
10416 ГРН.
28 ДНЕЙ
20160 ГРН.
5600 ГРН.
11200 ГРН.
22400 ГРН.
ВЫГОДА
280 ГРН.
ВЫГОДА
784 ГРН.
ВЫГОДА
2240 ГРН.
А так же вам подходят
Программа для тех, кому необходима специальная диета, разработанная личным диетологом, тренером или врачом. Мы приготовим дневной рацион строго с учетом данных предписаний, или вы можете составить его самостоятельно из предложенных блюд.
ПОСМОТРЕТЬ
10-дневный курс для очистки организма и снижения веса: 8 дней диетического питания на основе салатов и диетических сортов рыбы, а также 2 разгрузочных смузи-дня.
ПОСМОТРЕТЬ

Програма «Баланс веса»

Как похудеть и не поправиться снова? Избавиться от лишних килограммов непросто. Еще сложнее, добившись результата, удержать желаемый вес.

Читать далее

К примеру мужчины не всегда готовы скрупулёзно подсчитывать калорийность каждого блюда, как это делают женщины. Перед вами стоит задача питаться вкусно и правильно, не набирая лишних килограммов? Стоит задача удержать вес на необходимой отметке? Тогда программа «Баланс веса» iFood – это то, что Вам нужно. Меню разработано фитнес-тренерами совместно с диетологами. Мы поможем выстроить такую систему питания, которая будет способствовать ускорению обменных процессов в организме. Тело будет сжигать лишний жир и строить мышцы. Процент «срывов» при нашей системе питания равен нулю. Ваш рацион будет вкусным и разнообразным. Все блюда сытные и обладают насыщенным вкусом. В рацион даже входят безопасные для фигуры фитнес-десерты.

  • 5-разовое сбалансированное питание от диетолога
  • Разнообразные и вкусные блюда от поваров группы ресторанов «Синдикат Вкуса»
  • Гарантированный результат
КОНТАКТЫ
Остались вопросы? Свяжитесь с нами или оставьте у нас заявку.
Адрес: г. Харьков
© 2021 iFood - Сервис доставки правильного питания