Програма smart-ланч створена для харчування в офісах свіжою їжею, збалансованою по БЖВ і ккал. Це набори з 3-6 різноманітних страв і напоїв, які щодня наш кур'єр доставить до вашого офісу. Кожен день - новий раціон. У вас не буде спокуси вживати нездорову їжу.
Оберіть кiлькiсть калорій
Приблизне меню на тиждень
800 ккал Б-61/Ж-27/В-85/
Перша страва
Імбирний детокс коктейль (апельсиново-яблучний фреш з імбиром)
Друга страва
Фітнес десерт (морквяно-апельсиновий кекс)
Третя страва
Парові котлетки з трьох видів білого м'яса
Четверта страва
Салат «Грецький» з сиром «Фета»
800 ккал Б-62/Ж-25/В-68/
Перша страва
Вівсяноблин з пряними яблуками і фермерським медом
Друга страва
Рулет з телятини зі шпинатом
Третя страва
Кальмари в йогурті по Дюкану
800 ккал Б-67/Ж-23/В-106/
Перша страва
Гранола власного приготування з чіа-пудингом
Друга страва
Телятина sous-vide з морквою під білим соусом
Третя страва
Крем-суп з гарбуза
Четверта страва
Запечений лосось з овочами
800 ккал Б-89/Ж-34/В-45/
Перша страва
Легкий салат з яйцем пашот
Друга страва
Запечений сібас з червоним рисом
Третя страва
Курячий бульйон з фрикадельками
Четверта страва
Індичка з овочами
800 ккал Б-81/Ж-45/В-27/
Перша страва
Запечене яйце з авокадо
Друга страва
Курячий шашлик з цукіні на грилі
Третя страва
Окрошка
Четверта страва
Кальмар з овочами в соусі «Теріякі»
800 ккал Б-90/Ж-31/В-36/
Перша страва
Легка сирна запіканка з ягідним мусом
Друга страва
Куряче філе з цукіні на грилі
Третя страва
Кальмар, фарширований овочами
800 ккал Б-69/Ж-27/В-59/
Перша страва
Гречані млинці з фермерським медом
Друга страва
Куряче філе sous-vide під соусом «Айран»
Третя страва
Фрікасе з хека з овочами
1000 ккал Б-75/Ж-34/В-100/
Перша страва
Яєчня з індичкою
Друга страва
Детокс коктейль зі спіруліною
Третя страва
Фруктовий салат
Четверта страва
Парові котлетки з трьох видів білого м'яса
П`ята страва
Салат з індичкою sous-vide
Шоста страва
Лосось з бланшованими овочами
1000 ккал Б-74/Ж-42/В-78/
Перша страва
Вівсяноблин з пряними яблуками і фермерським медом
Друга страва
Салат з індичкою sous-vide
Третя страва
Рулет з телятини зі шпинатом
Четверта страва
Суп «Мiнiстроне»
П`ята страва
Кальмари в йогурті по Дюкану
1000 ккал Б-91/Ж-31/В-115/
Перша страва
Гранола власного приготування з чіа-пудингом
Друга страва
Салат з курячою грудкою під цитрусовою заправкою
Третя страва
Телятина sous-vide з морквою під білим соусом
Четверта страва
Крем-суп з гарбуза
П`ята страва
Запечений лосось з овочами
1000 ккал Б-90/Ж-35/В-81/
Перша страва
Легкий салат з яйцем пашот
Друга страва
Смузі «яблуко-груша»
Третя страва
Запечений сібас з червоним рисом
Четверта страва
Курячий бульйон з фрикадельками
П`ята страва
Індичка з овочами
1000 ккал Б-84/Ж-46/В-73/
Перша страва
Запечене яйце з авокадо
Друга страва
Смузі «Марсала» (буряк, смородина, банан)
Третя страва
Курячий шашлик з цукіні на грилі
Четверта страва
Окрошка
П`ята страва
Кальмар з овочами в соусі «Теріякі»
1000 ккал Б-101/Ж-42/В-55/
Перша страва
Легка сирна запіканка з ягідним мусом
Друга страва
Соковитий салат з грейпфрутом і руколою
Третя страва
Куряче філе з цукіні на грилі
Четверта страва
Місо-суп
П`ята страва
Кальмар, фарширований овочами
1000 ккал Б-90/Ж-37/В-82/
Перша страва
Гречані млинці з фермерським медом
Друга страва
Салат з тунцем
Третя страва
Куряче філе sous-vide під соусом «Айран»
Четверта страва
Крем-суп з лосося
П`ята страва
Фрікасе з хека з овочами
1300 ккал Б-27/Ж-26/В-251/
Перша страва
Смузі з яблук, петрушки, селери, авокадо. На медовій воді
Друга страва
Смузі з моркви, апельсина, банана, кураги та імбиру. На кедровому молоці
Третя страва
Смузі з полуниці і банана. На мигдальному молоці з медовою водою
Четверта страва
Смузі з буряка, смородини, банана та родзинок. На воді з лимоном
П`ята страва
Смузі з моркви, апельсина, банана, кураги та імбиру. На кедровому молоці з куркумою
Шоста страва
Смузі з ківі, груші, петрушки та селери. На медовій воді з насінням льону