Зниження ваги

Програма для ефективного позбавлення від зайвих кілограмів. Два види раціонів: «Basic» і «Premium» 5-8 страв з переважанням білкової їжі, оптимальним рівнем жирів і повільних вуглеводів. Підходить людям, які займаються спортом, жінкам, які хочуть бути у формі, або після пологів, чоловікам, які ведуть офісний спосіб життя.

Результат — після першого тижня харчування.

Premium
Смачно їсти і худнути — можна! Раціон для гурманів, складений з продуктів високої якості,направлений на створення дефіциту калорій. Основу програм складають топові суперфуди і преміум-інгредієнти.
Оберіть кiлькiсть калорій

Калькулятор калорій для підбору раціону

Ваша стать

Поле обов'язкове для заповнення

Ваша мета

Поле обов'язкове для заповнення

Вкажіть ваші параметри

Поле обов'язкове для заповнення

Поле обов'язкове для заповнення

Поле обов'язкове для заповнення

Який рівень вашої активності

Виберіть один з пунктів →

Поле обов'язкове для заповнення

  • Немає навантажень →

    Якщо у вас немає фізичних навантажень або сидяча робота

  • Мінімальні навантаження →

    Якщо ви робите невеликi пробiжки або гiмнастику 1-3 рази на тиждень.

  • Середнє навантаження →

    Якщо ви займаєтеся спортом із середніми навантаженнями 3-5 раз на тиждень

  • Високе навантаження →

    Якщо ви тренуєтесь 6-7 разів на тиждень

  • Дуже високе навантаження →

    Якщо ваша робота пов'язана з фізичною працею, ви тренуєтесь 2 рази на день з силовими вправами

Розрахунок по формулi Мiффлiна-Сан-Жеора

Приблизне меню на тиждень
Приблизне меню на тиждень
1300 ккал
Б-96/Ж-45/В-129
1300 ккал
Б-121/Ж-55/В-87
1300 ккал
Б-99/Ж-48/В-113
1300 ккал
Б-99/Ж-64/В-117
1300 ккал
Б-92/Ж-51/В-110
1300 ккал
Б-78/Ж-69/В-100
1300 ккал
Б-82/Ж-50/В-132
1500 ккал
Б-112/Ж-51/В-148
1500 ккал
Б-136/Ж-60/В-101
1500 ккал
Б-120/Ж-52/В-146
1500 ккал
Б-106/Ж-78/В-137
1500 ккал
Б-113/Ж-60/В-127
1500 ккал
Б-93 /Ж-72/В-119
1500 ккал
Б-99/Ж-62/В-136
Цiни
Цiни
ПРОБНИЙ ДЕНЬ
ВСЬОГО ЗА 650 ГРН.
1 ДЕНЬ
850 ГРН.
7 ДНІВ
5652,5 ГРН.
14 ДНІВ
11067 ГРН.
28 ДНІВ
21420 ГРН.
5950 ГРН.
11900 ГРН.
23800 ГРН.
ВИГОДА
297,5 ГРН.
ВИГОДА
833 ГРН.
ВИГОДА
2380 ГРН.
1 ДЕНЬ
900 ГРН.
7 ДНІВ
5985 ГРН.
14 ДНІВ
11718 ГРН.
28 ДНІВ
22680 ГРН.
6300 ГРН.
12600 ГРН.
25200 ГРН.
ВИГОДА
315 ГРН.
ВИГОДА
882 ГРН.
ВИГОДА
2520 ГРН.
А також вам пiдходять
Програма для тих, кому необхідна спеціальна дієта, розроблена особистим дієтологом, тренером або лікарем. Ми приготуємо денний раціон строго з урахуванням даних розпоряджень, або ви можете скласти його самостiйно із запропонованих страв.
ПОДИВИТИСЬ