Похудеть за 7 дней – реально ли это?
Друзья, мы хотим наглядно показать эффективность наших программ питания, поэтому объявляем о начале эксперимента! В течение недели Марина будет питаться исключительно по системе iFood – программа «Снижение веса». На своей странице Instagram она каждый день будет делиться своими впечатлениями и результатами.
"Недавно я решила изменить свой образ жизни и активно занялась спортом. Как известно, хороших результатов можно добиться только, сочетая физическую нагрузку с правильным питанием. Поскольку я работаю официантом в ресторане @44favorite_place уже 4 года, то знакома с одним из проектов нашей группы ресторанов – @sindikat_vkusa. Речь идет о доставке здорового питания @ifood.ua. Я много раз слышала хорошие отзывы от наших гостей, многие девочки похудели на Айфуд. Я тоже решила попробовать. И так, мой эксперимент начинается! В течение недели я буду питаться исключительно по системе iFood. Посмотрим, какие будут результаты.#ifood#эксперимент_ifood💪❤️ ”
“#эксперимент_ifood «Похудеть за 7 дней начинается». Чтобы все было по-честному, в начале эксперимента я взвесилась и замеряла свои объемы. Делюсь самым сокровенным😃 Вес – 84,8 кг
Объем талии – 97 см
Объем бедер – 121 см
Объем бедра – 66 см
#ifood
“#эксперимент_ifood, день №2.
Немного расскажу о том, как я тренируюсь. Правильное питание от iFood я совмещаю с походами в тренажерный зал. Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю. Тренинг у меня достаточно тяжелый и энергозатратный. С iFood не чувствую голода, энергии хватает на выполнение всех упражнений. В моем меню сегодня:
Завтрак: Белковый омлет со шпинатом
Перекус: Детокс-сок с семенами чиа, Груша
. Обед: Гречневая лапша с овощами
. Ланч: Салат с курицей
. Ужин: Куриный рулет с овощами
#ifood ”
“#эксперимент_ifood, день №3.
Я заказываю доставку iFood на работу. Согласитесь, удобно же)))
Мне очень нравится, что в рационе есть сладости. Сегодня вот привезли шоколадные печенюшки из орехов и цукатов. От обычных по вкусу не отличить, но пользы в них значительно больше, а калорий меньше. Так что моя внутренняя сладкоежка довольна. Пока желания кусочничать тортиками и конфетами не возникает. #ifood ”
“#эксперимент_ifood, день №4.
С @ifood.ua я уже привыкла питаться дробно, в установленное время. Вы не представляете, как это удобно, когда тебе не нужно самостоятельно высчитывать калорийность продуктов и бояться съесть лишнего. Все блюда Айфуд сбалансированы по БЖУ и порции рассчитаны с ювелирной точностью. Я просто наслаждаюсь вкусной едой и уже жду с нетерпением какой же результат покажут весы. Во всяком случае, чувство легкости и энергичность у меня уже появились. #ifood ”
“#эксперимент_ifood. Вот вам фоточка с тренировки😃 . Сегодня 5-й день как я питаюсь исключительно iFood. И знаете, что? Чувствую, джинсы стали сидеть свободнее😄. Из открытий – я никогда не любила вареные овощи, НО… оказалось, что овощи, приготовленные в вакууме (су-вид) – это совсем другое дело!👍 Так что Айфуд прививает мне полезные привычки😊.
В моем меню сегодня:
завтрак – белковый омлет со спаржей
перекус – детокс-сок с имбирем
обед – паровые котлеты и овощи су-вид
ланч – Салат Нисуаз с тунцом
ужин – Куриное филе су-вид с соусом Айран
#ifood ”
“#эксперимент_ifood. Шел 6-й день эксперимента как я худею на #iFood. На сладкое не тянет. Вот вам фото-подтверждение 😃. Спокойно и уверенно ем свой обед и витрина @coffee_waffles меня совсем не смущает. Приближается день "Х" - как думаете, удалось мне похудеть? Ваши ставки 😉 ”
“#эксперимент_ifood, день №7. Подошла к завершению моя неделя с iFood, и я готова огласить результаты. И так, мне удалось похудеть -1,2 кг (!) Объемы тоже уменьшились. В конце поста напишу подробно насколько. За этот небольшой отрезок времени благодаря Айфуд у меня сформировался здоровый подход к питанию, я привыкла есть небольшими порциями в определенное время. Я открыла для себя, что правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. Буду и дальше придерживаться этой системы питания.
Вес – 83,6 кг (было 84,8 кг)
Объем талии – 86 см (было 97 см)
Объем бедер – 117 см (было 121 см)
Объем бедра – 64 см (было 66 см)
#ifood ”
