СТАТТI

Експеримент. Наскільки можна схуднути за тиждень по системі харчування iFood

Експеримент. Наскільки можна схуднути за тиждень по системі харчування iFood

Схуднути за 7 днів - чи реально це?

Друзі, ми хочемо наочно показати ефективність наших програм харчування, тому оголошуємо про початок експерименту! Протягом тижня Марина буде харчуватися виключно за системою iFood - програма «Зниження ваги». На своїй сторінці Instagram вона кожен день буде ділитися своїми враженнями і результатами.



"Нещодавно я вирішила змінити свій спосіб життя і активно зайнялася спортом. Як відомо, хороших результатів можна досягти тільки, поєднуючи фізичне навантаження з правильним харчуванням. Оскільки я працюю офіціантом в ресторані @44favorite_place вже 4 роки, то знайомаодним з проектів нашої групи ресторанів - @sindikat_vkusa. Йдеться про доставку здорового харчування @ifood.ua. Я багато разів чула хороші відгуки від наших гостей, багато дівчат схудли на Айфуд. Я теж вирішила спробувати. І так, мій експеримент починається! Протягом тижня я буду харчуватися виключно за системою iFood. Подивимося, які будуть результати. # Ifood # експеримент_ifood💪❤️ "

"#Експеримент_ifood «Схуднути за 7 днів починається». Щоб все було по-чесному, на початку експерименту я зважити і заміряла свої обсяги. Ділюся самим потаємним😃 Вага - 84,8 кг
Об'єм талії - 97 см
Обсяг стегон - 121 см
Обсяг стегна - 66 см
#ifood



"#Експеримент_ifood, день №2.
Трохи розповім про те, як я тренуюся. Правильне харчування від iFood я поєдную з походами в тренажерний зал. Займаюся з тренером 3 рази на тиждень. Тренінг у мене досить важкий і енерговитратний. З iFood не відчуваю голоду, енергії вистачає на виконання всіх вправ. У моєму меню сьогодні:
Сніданок: Білковий омлет зі шпинатом
Перекус: Детокс-сік з насінням Чіа, Груша
. Обід: Гречана локшина з овочами
. Ланч: Салат з куркою
. Вечеря: Курячий рулет з овочами
#ifood "



"#Експеримент_ifood, день №3.
Я замовляю доставку iFood на роботу. Погодьтеся, зручно ж)))
Мені дуже подобається, що в раціоні є солодощі. Сьогодні ось привезли шоколадне печиво з горіхів і цукатів. Від звичайних до смаку не відрізнити, але користі в них значно більше, а калорій менше. Так що мій внутрішній ласун задоволений. Поки бажання насолоджуватися тортиками і цукерками не виникає. #ifood "

"#Експеримент_ifood, день №4.
З @ifood.ua я вже звикла харчуватися у встановлений час. Ви не уявляєте, як це зручно, коли тобі не потрібно самостійно вираховувати калорійність продуктів і боятися з'їсти зайвого. Всі страви Айфуд збалансовані по БЖВ і порції розраховані з ювелірною точністю. Я просто насолоджуюся смачною їжею і вже чекаю з нетерпінням який же результат покажуть ваги. У всякому разі, почуття легкості і енергійність у мене вже з'явилися. #ifood "



"# Експеримент_ifood. Ось вам фоточка з тренувань😃. Сьогодні 5-й день як я харчуюся виключно iFood. І знаєте, що? Відчуваю, джинси стали сидіти вільніше😄. З відкриттів - я ніколи не любила варені овочі, АЛЕ ... виявилося, що овочі, приготовані в вакуумі (су-вид) - це зовсім інша справа! 👍 Так що Айфуд прищеплює мені корисні звички😊

У моєму меню сьогодні:
сніданок - білковий омлет зі спаржею
перекус - детокс-сік з імбиром
обід - парові котлети і овочі су-вид
ланч - Салат Нісуаз з тунцем
вечеря - Куряче філе су-вид з соусом Айран
#ifood "



"#Експеримент_ifood. Йшов 6-й день експерименту як я худну на #iFood. На солодке не тягне. Ось вам фото-підтвердження 😃. Спокійно і впевнено їм свій обід і вітрина @coffee_waffles мене зовсім не бентежить. Наближається день "Х" - як думаєте, вдалося мені схуднути? Ваші ставки 😉 "

"#Експеримент_ifood, день №7. Підійшла до завершення мій тиждень з iFood, і я готова оголосити результати. І так, мені вдалося схуднути -1,2 кг (!) Обсяги теж зменшилися. В кінці поста напишу докладно наскільки. За цей невеликий відрізок часу завдяки Айфуд у мене сформувався здоровий підхід до харчування, я звикла їсти невеликими порціями в певний час. Я відкрила для себе, що правильне харчування може бути не тільки корисним, але і смачним. Буду і далі дотримуватися цієї системи харчування.

Вага - 83,6 кг (було 84,8 кг)
Об'єм талії - 86 см (було 97 см)
Обсяг стегон - 117 см (було 121 см)
Обсяг стегна - 64 см (було 66 см)
#ifood "