Снижение веса

Программа для эффективного избавления от лишних килограммов. Два вида рационов «Basic» и «Premium» 5-8 блюд с преобладанием белковой пищи, оптимальным уровнем жиров и медленных углеводов. Подходит людям, которые занимаются спортом, женщинам, которые хотят быть в форме или после родов, мужчинам, ведущих офисный образ жизни.

Результат - после первой недели питания.

Примерное меню на неделю

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

800 ккал
Б-61/Ж-27/У-85/

Завтрак (первое блюдо)
Имбирный детокс коктейль (апельсиново-яблочный фреш с имбирем)
Завтрак (второе блюдо)
Фитнес десерт (морковно-апельсиновый кекс)
Обед
Паровые котлеты из трех видов белого мяса
Полдник
Салат «Греческий» с сыром «Фета»

800 ккал
Б-62/Ж-25/У-68/

Завтрак
Овсяноблин с пряными яблоками и фермерским медом
Обед
Рулет из телятины со шпинатом
Полдник
Кальмары в йогурте по Дюкану

800 ккал
Б-67/Ж-23/У-106/

Завтрак
Гранола собственного приготовления с чиа-пудингом
Обед (первое блюдо)
Телятина sous-vide с морковью под белым соусом
Обед (второе блюдо)
Крем-суп из тыквы
Полдник
Запеченный лосось с овощами

800 ккал
Б-89/Ж-34/У-45/

Завтрак
Легкий салат с яйцом пашот
Обед (первое блюдо)
Запеченный сибас с красным рисом
Обед (второе блюдо)
Куриный бульон с фрикадельками
Полдник
Индейка с овощами

800 ккал
Б-81/Ж-45/У-27/

Завтрак
Запеченное яйцо с авокадо
Обед (первое блюдо)
Куриный шашлык с цуккини на гриле
Обед (второе блюдо)
Окрошка
Полдник
Кальмар с овощами в соусе «Терияки»

800 ккал
Б-90/Ж-31/У-36/

Завтрак
Легкая творожная запеканка с ягодным муссом
Обед
Куриное филе с цуккини на гриле
Полдник
Кальмар, фаршированный овощами

800 ккал
Б-69/Ж-27/У-59/

Завтрак
Гречневые блины с фермерским медом
Обед
Куриное филе sous-vide под соусом «Айран»
Ужин
Фрикасе из хека с овощами

Цены

ПРОБНЫЙ ДЕНЬ
ВСЕГО ЗА 350 ГРН.