Програма для ефективного позбавлення від зайвих кілограмів. Два види раціонів: «Basic» і «Premium» 5-8 страв з переважанням білкової їжі, оптимальним рівнем жирів і повільних вуглеводів. Підходить людям, які займаються спортом, жінкам, які хочуть бути у формі, або після пологів, чоловікам, які ведуть офісний спосіб життя.
Результат — після першого тижня харчування.
Приблизне меню на тиждень
1300 ккал Б-96/Ж-45/В-129/
Сніданок
Булгур на кокосовому молоці
Другий сніданок
Смузі з полуниці та банана
Обід
Фунчоза з креветками та ананасами під соусом «Солодкий Чилі»
Полуденок
Суп з морепродуктами
Вечеря
Індичка sous-vide з овочами
1300 ккал Б-121/Ж-55/В-87/
Сніданок
Скрембл з лососем
Другий сніданок
Рулетики з огірка з в'яленими томатами
Обід
Телятина sous-vide з амарантом
Полуденок
Перуанська юшка «Чупе» з креветками
Вечеря
Сібас з бланшованими овочами
1300 ккал Б-99/Ж-48/В-113/
Сніданок
Яєчня з індичкою
Другий сніданок
Салат з креветками, свіжими овочами та гострою морквою по-корейськи
Обід
Фунчоза з телятиною в соусі «Солодкий Чилі»
Полуденок
Томатний суп
Вечеря
Сьомга sous-vide з цукіні
1300 ккал Б-99/Ж-64/В-117/
Сніданок
Гречані млинці з лососем
Другий сніданок
Смузі «полуниця-банан»
Обiд
Індичка sous-vide з овочами
Полуденок
Курячий бульйон з перепелиним яйцем
Вечеря
Лосось з бланшованими овочами
1300 ккал Б-92/Ж-51/В-110/
Сніданок
Мус сирний з полуницею
Другий сніданок (перша страва)
Фреш «The Sun» (яблуко, апельсин, імбир)
Другий сніданок (друга страва)
Овочевий салат з волоським горіхом
Обiд
Піта з овочевим салатом і куркою під соусом «Солодкий Чилі»
Полуденок
Суп «Seafood» з морепродуктами
Вечеря
Котлети з лосося
1300 ккал Б-78/Ж-69/В-100/
Сніданок
Фітнес панкейкі з ягідним соусом
Другий сніданок
Салат зі слабосоленим лососем і болгарським перцем
Обiд
Люля-кебаб з курки
Полуденок
Крем-суп з білих грибів
Вечеря
Голубці з лососем
1300 ккал Б-82/Ж-50/В-132/
Сніданок
Овсяноблін з сиром і пряними яблуками
Другий сніданок
Салат зі слабосоленим лососем
Обiд
Фунчоза з креветками, ананасами під соусом «Солодкий Чилі»